たまの日記帳

アラフィフの奮闘記

今日のランチ

こんばんは⭐️

お疲れ様でした🙇‍♀️

今日はお休みでした

久しぶりに前の会社のお友達とランチをしました
ずっと自粛だったので5ヶ月ぶりに会いました

この方は私を支えてくれて 転職を後押ししてくれた方
とても頼れるケアマネさんです





そして
前からずーっと行きたいと言っていた所に行ってきました

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ランチは1900円でしたよ🤗デザートコーヒー付きです☕️🍮
30種類以上のお野菜が食べられます

店内も落ち着いていてゆっくりできます

ガッツリしたラーメンも美味しいですが
たまには身体に良いものもいいですね😋
お野菜の味を楽しみながら 尽きないおしゃべりをしてきました☺️

🌳ヤギ🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐
🌳アヒル🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢
🌳メダカ🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟
鳴いてました🎶

メダカは鳴かないけど…🤣


とても癒された時間でした🥰


栃木県にあります☝🏻
予約しないといっぱいの時は 待ちます!
近くに行ったらよってみてください😊


今日も読んでくださりありがとうございました😊


ゆっくり休んでくださいね😌



おやすみなさい😴💤




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転職して初めてのボーナス

こんばんは🌙

お仕事お疲れ様でした🙇‍♀️

今日も雨☔️毎日雨☔️ですね☔️

私の事をちょっとお話しします😅

アラフィフですが

今年の2月に転職しました!

何故この歳でと思うかもしれません!

とても迷いましたがこのままでは倒れてしまう!
胃潰瘍になり 心臓の病気になり  毎日鬱状態 それでも休みませんでした!
休める立場じゃなかったからです!

もう 少し楽な立場で働きたい
自分の歳を考えたら プライベートも楽しみたい
働き方を変えたいと


介護のケア人材に登録しました
介護の仕事に就く資格は取ってあったのでお願いしました

紹介してくれた担当の方が わたしの経歴職歴を見て 今の職場にお給料の交渉をしていただき 前のところよりは 5万円くらい下がりますが 転職して今はとても良かったです😊
相談員としての基本給は低いですが お手当 資格など考慮してもらい 
年収だと 前より高いです!
なんと言っても ちゃんと休めるし 体が楽です😌

それでこのお給料は納得しています

そして本日
満額ではないけど 
半年でこのボーナスがもらえた事に 
感謝します🙇‍♀️

大事に使わないと☝🏻

色々あるけど 毎日笑顔で働いてます☺️

でも 今のところが最後の職場だと決めています!
転職は勇気もいりますからね!

後で わたしの転職歴もお話ししたいと思います🙇‍♀️


みなさんはボーナス頂きましたか?

このコロナで 大変な思いをされている方もたくさん いらっしゃるのにこの様なお話で すみません。

介護業界は365日利用される方がいるので 働く場はありますね!大変なことも沢山ありますが…!

今日はちょっと嬉しかったので本日のお話にしました☺️


最後まで読んでくださりありがとうございました😊


ゆっくり休んでください

おやすみなさい😴💤🌙

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アラフィフの体調不良 偏頭痛!更年期?

こんばんは🌙

お仕事お疲れ様でした🙇‍♀️

今日は朝から肌寒かったですね‼︎

体調も崩しやすいです
みなさんは大丈夫ですか?

今日はなんだか頭痛が治りません😞

大気が不安定だとちょっと
左右されてしまいます!気圧病⁉️
気のもちようかもしれませんが!

前の会社の時はもっと酷かったです!
ストレスです

みるみる痩せていく。
月のものはなくなり!まぁこれは更年期のせいもあるかな😅

人生初の胃潰瘍
人生初の胃カメラ
潰瘍が10箇所もあり 休養要請!診断書を書いてもらうくらいでした。

今思うと鬱状態だったのかもしれません

そんなこともあり 体調を崩して退職
そしたら よく眠れるし 頭痛は前ほどなくなり 心も穏やかになりました!


でも 更年期症状を感じますね!

イライラしちゃうし
肩こり
血圧も高くなってきてます
足のひらが熱くなり


元気で年を気にせず若くいようと思いますが 年を感じることが多くなりました😅


病院に行った方がいいか 考え中です!
くも膜下で亡くなった 母も更年期が酷かった 
毎日 寝込んでしまうくらいでした
親に似ると聞いたことがあるので…心配です


体調が悪くても 仕事に行ったからには 笑顔で頑張らなくては 周りに迷惑かけてしまいますし!



更年期でお悩みの方たくさんいらっしゃると思いますが いかがお過ごしですか?
病院やサプリなど飲んでますか?

お薬飲んで休みます💤

今日はこの辺で失礼します🙇‍♀️

楽しいお話でなかったですね!ごめんなさい🙇‍♀️


読んでくださりありがとうございました🙇‍♀️


気温差があるので 体調を崩さないように 気をつけてくださいね😌

ゆっくり休んでください
おやすみなさい😴💤


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お肌事情 お試しセットにトライ

こんばんは🌙

お仕事の方はお疲れ様でした🙇‍♀️

お休みの方はどんな休日でしたか?
今日も暑かったですね😅


今日お試しセットが届きました🚛

毎日マスクしないといけないですが
悩みが尽きません😞
 


先日は マスク汚れ防止に 私の愛用品を
ご紹介しました!これは 継続中です!
汚れは解決していますが…



ですが 最近は湿度も高くて顔が蒸れ蒸れ ベトベトしてしまい困っております!

みなさんはどうですか?

どんな対策してますか?

いい対策があったら教えてください🙇‍♀️

ネットを見ていたら すっぴんの化粧品
会社が出てきて 
みなさんお肌がキレイ✨
当たり前ですが😅

会社の代表の方も 私と同じアラフィフなのにとても綺麗✨✨✨✨
社員さん全員すっぴん❗️

女優の川上麻衣子さんなども ご紹介していたので 試してみようと 購入しました!
とりあえず 1380円のお試しをしてみます!
5日では分からないと思いますが とりあえず どんな使い心地かトライ☝🏻

使った方 現在使用している方 いらっしゃいますか?

中身はこんな感じでーす
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洗顔フォーム
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夜に使う すっぴんの素 肌を整える
ハッカとゼラニウム
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オールインワンクリーム  潤いの三重奏 
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今日から試してみます👍


後日 感想をお話ししますね

綺麗になるといいなぁ〜🥰✨


今日も最後まで読んでくださり ありがとうございました😊


ゆっくり休んでください😌

また明日から1週間頑張りましょうね❣️

おやすみなさい😴💤🌙


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昨日は毎日が途絶えてしまった!

おはようございます☀


昨日は寝落ちしてしまい ブログ更新できませんでした!

楽しいのに 毎日更新すると決めて できないと できなかった自分に嫌になるので 続けるためには 書けるときに更新するにしました😅

ルーズと思われるかもしれないですが みなさんと 繋がれていることが嬉しいので これからは こういう感じでいこうと思います!

よろしかったら これからも宜しくお願いします😌

良い日曜日をお過ごしください✨


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ルイボスティー

こんばんは🌙

1週間 お疲れ様でした🙇‍♀️

そうでない方もいらっしゃっると思います!
私もです!
お疲れ様です🙇‍♀️

私が毎日飲んでいるお茶をご紹介します🍵

1️⃣
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101個入ってます!
コスパがいいです☝🏻
1000円位
こちらは、職場にマイボトルに入れて持って行きます!
2️⃣
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30個入り
ちょっと高級な感じ
あんず、オレンジのフレーバーティ
です!
1000円くらい
道の駅で出会いました😊
あんずはとても癒される香りで美味しかったです🥰
こちらは 大事に飲んでいます😅

ルイボスティーはノンカフェイン
女性にもいいお茶のようです🍵


酸化を防いで美肌に!

ルイボスティーの一番の有効成分は、活性酸素を抑えてくれる【SOD様酵素】。 活性酸素は外敵から私たちの体を守ってくれる働きもありますが、増えすぎてしまうと免疫力を下げたり、しみやしわなどを作り、肌の老化を引き起こしたりします。 そのため、活性酸素抑えることで、体の老化を抑えることが期待できるのです。



血管のトラブルを防ぎ、血圧を下げる!

注目したいのが、ビタミンCをサポートして、毛細血管の働きを強化するという【ルチン(別名:ビタミンP)】という成分。 血液の流れを促進したり、血圧降下作用があったりと血管周りで大活躍する成分です。

ルイボスティーの主な成分
・フラボノイド(ルテリオン)
・フラボノイド(ケルセチン)
・フラボノイド(アスパラチン)・・・ルイボス特有の成分で、特に、グリーンルイボスに豊富に含まれる
・フラボノイド(ルチン)
・ジヒドロカルコンC
・各種ミネラル(マグネシウム、カルシウム、カリウム亜鉛、鉄など)
以上のような成分が含まれているようです!

飲み過ぎは良くないようなので 気をつけないといけなですね!
ためらせる方は気をつけてくださいね🙇‍♀️

でも 私には合っていたし 美味しいので飲んでいます。
基本お茶類が好きです🍵

体に良い
美容に良い
というものには すぐ試したくなってしまいます😅
続けられるもの そうでないものもありますが…!

試さないと分からないしね!

でも 今はお気に入りのお茶です🍵

紅茶をご紹介して下っている方がいらっしゃって 試したい紅茶もあります☕️
お名前を出したらいけないと思うので…!


みなさんはどんなお茶が好きですか?

私が 出会ったことのないお茶があるかもしれないですね⁉️まだまだたくさん‼︎


今日も最後まで読んでくださりありがとうございました😊


ゆっくり休んでくださいね💤

おやすみなさい😴


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大好きな飲み物🍷

こんばんは🌙

お仕事お疲れ様でした🙇‍♀️

私はお休みでした!
朝から地震速報で携帯が鳴り出してビックリ‼️
あの音はほんとに驚きます😱
うちのところは震度4 少し怖かったです!



🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷


私が毎日飲んでいるものをご紹介します😊

美酢

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色々な味があるんですが 

私が好きなのは ざくろ味です

好きな味ですが なんか美容にもいいかなぁーと思って🥰

最近スーパーでも見かけますが ちょっと高いので コストで買ってきてもらいます❣️

朝にも飲みますが 職場に持って行き午後に飲んでます😋

お酢は体にいいですよね〜
美酢は甘いから飲み過ぎはよくないと思いますが…!


色々な効果があるみたいですよ☝🏻

肌質・髪質の改善


お酢により便秘が解消され、栄養素の吸収が良くなれば、肌細胞の代謝が良くなり、美肌に繋がります。


髪の毛は頭皮の健康と関係しています。肌の健康と同様に、頭皮の細胞の新陳代謝が良くなれば、髪の毛も健康な状態を保てます。


ダイエット効果

酢酸は血糖値上昇を抑え、インスリンの過剰分泌による脂肪蓄積を抑制します。
また、便秘解消によりポッコリお腹の改善、栄養素の吸収が良くなり代謝が上がることも期待できます。
脂肪合成抑制作用からもダイエットに繋がると言えます。



健康効果

高血圧の改善

酢酸が血圧を調整するシステムに作用し、血圧上昇を緩やかに抑制することがわかっています。
また、血管を拡げる作用もあるため、血圧を改善すると言えます。

他にも塩分を控えている人が食事に酢を取り入れることで、お酢の酸味が美味しさをキープし、塩分摂取を抑えられます。
その結果、高血圧の予防や改善に役立ちます。




コレステロール値を下げる

一日15mlのお酢を摂ることで、血中総コレステロールを下げる作用があるという研究結果があります。

体脂肪・内臓脂肪の減少

酢酸には脂肪の合成を抑え、脂肪の分解を促す働きがあります。
実際にお酢の摂取により、内臓脂肪が減少したという研究結果があります。


血糖値の上昇を抑える

酢酸が糖を胃の中に留まらせ、糖の消化吸収を遅らせることで、食後の血糖値上昇を抑えます。

腎臓病の予防

クエン酸は、尿中でカルシウムと結びつき、シュウ酸とカルシウムが結合するのを抑えることで、尿路結石の予防になると言えます。

便秘解消

酢酸には蠕動運動を促す作用があり、便秘解消に繋がります。


疲労回復

酢酸は体内でクエン酸に変化し、エネルギー産生を促すため、疲労回復に繋がる可能性があります。


調べたら以上のような 効果があるようですね☝🏻
私が感じていることは 午後に飲むと元気がでる感じがします💪💪

お肌にもいいかなぁ🥰

でも なんでも続けることですよね❣️

個人的な効果です!

夏にはスッキリして美味しいのでよかったら飲んでみてください🍹


今日も最後まで読んでくださりありがとうございました😊

ゆっくり休んでください😴💤👋🏻



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