たまちゃん

アラフィフの日常

お肌のトラブル

 

こんばんは🌙

 

お疲れ様でした。

 

寒くなってきましたね。

乾燥もしてきました。

手やかかとがカサカサです💦

保湿クリームが欠かせません。

加湿器も必要ですね。

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愛用中のクリームは、顔も体もヒルドイドローション。皮膚科のものです。

香りはしません。保湿重視です。

 

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最近薬局でも買えるようになりました。

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会社の事務所にも加湿器が欲しい。

 

 

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入浴剤です。

こちらは、漢方外来の先生に勧められました。

体も温まるのでこれからの季節にはいいと思います。

足が冷えて、寒いです。

お風呂が恋しい季節です。

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 かかともさらにガサガサです。

タイツを履くときにガサガサと音がします。

若い人は気にならないんだろうなぁ~。

年をとるとメンテナンスするところが増えますね😅

 

乾燥は、内側からも潤いを。

水分補給。

 

乾燥は手の甲をつまんで皮が「びよーん」と立ったままだと、乾燥していると聞いたことがあります。

私の働いている施設の利用者さんにやってもらったのですが、水分を飲まない方は「びよーん」となったまま自然に元に戻りませんでした。ほんとなのかなぁ~なんて。

 

お年寄りは、トイレを気にして水分を取らないです。なので、私の施設の方は水分管理は重要で1500㎖以上を目安に摂取していただくよう促しています。*病気などで、水分制限されている方もいるので、全員ではないですよ。お体の状態で飲水してください。

 

 若い人も脱水になるようです、お体の状態で、内側から潤いを保つようにしたいですね。

 

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 冷えからもお肌のトラブルも関係があるようです。首の付くとことは温めるようにと鍼灸師の先生いわれたことがあります。私は、手首・足首・首を冷やさないようにしています!

 

寒くなりましたので、お体冷やさないように、そして水分補給し乾燥に気を付けてください。寝る前のコップ1杯もいいようです。

 

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

よい週末をお過ごしください。

おやすみなさい😴

 

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